Skanūs ir sveiki migdolai yra gausūs ne tik baltymų, bet ir medžiagos, kuri padeda užmigti ir atpalaiduoti raumenis.
Be to, šiuose riešutuose yra melatonino, kuris gali sumažinti streso hormono kortizolio kiekį.
Tyrimai rodo, kad migdolai ir migdolų aliejus turi migdomąjį ir raminamąjį poveikį.
